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Para niños de 9 a 11 años de edad: Cómo hacer frente a la diabetes

Tu doctor dice que tienes diabetes. A lo mejor esta es la razón por la que te has estado sintiendo enfermo. Pero tú puedes aprender a vivir con la diabetes para sentirte mejor. ¡Tener diabetes no es culpa tuya! Lo que sí significa es que vas a tener que hacer unos cambios en tu vida. Tal vez sientas que tienes mucho que aprender. Pero la diabetes no tiene por qué impedirte que hagas las cosas que te gustan.

Tú no estás solo
"Niña durmiéndose en la clase. "

Enterarte de que tienes diabetes puede ser una noticia difícil de aceptar. Pero no tienes que enfrentarla tú solo. Muchas personas estarán dispuestas a ayudarte. Estas personas, que forman tu “equipo de la diabetes”, podrían incluir a tu papá y tu mamá, tus hermanos y hermanas, y el doctor que atiende a tu familia. También hay miembros especiales del equipo que saben mucho sobre la diabetes. Estas personas son:

  • El endocrinólogo o “endo”. Este doctor se encarga de atender a los niños que tienen diabetes.

  • El nutricionista. El nutricionista te enseña el efecto que tienen los alimentos en el azúcar en la sangre.

  • El educador en diabetes. El educador en diabetes es una persona, como una enfermera, un farmacéutico o un trabajador social, que te enseña a controlarte el azúcar en la sangre.

Hazte detective de tu diabetes

Tendrás que visitar a menudo a los miembros de tu equipo de la diabetes. Estas personas están encargadas de enseñarte lo que necesitas saber sobre la diabetes. ¡Pero la persona más importante que te puede ayudar eres TÚ! Tú te puedes volver un detective de la diabetes y buscar pistas sobre lo que está pasando en su cuerpo. Esto significa hacer varias cosas, como medirte el azúcar en la sangre y anotar los resultados. De esta forma podrás ayudar a tus padres a calcular cuánta insulina necesitas. Hacerte detective de la diabetes te ayudará a mantenerte sano y sentirte mejor. Quizás te parezca que un detective de la diabetes tiene que trabajar duro. Pero no hace falta que seas bueno en todo esto ahora mismo. No tengas miedo de pedirle ayuda a una persona mayor cuando la necesites. Con la práctica, ¡te convertirás en un gran detective!

Cómo cuidarte el azúcar en la sangre en el colegio
Niña en su pupitre en el salón de clase anontando su nivel de glucosa en un diario.

Tus maestros y otros adultos en el colegio aprenderán maneras de ayudarte. Para el momento en que hables con ellos, ¡quizás ya sepas más tú que ellos sobre la diabetes!

  • En primer lugar, tus padres se reunirán con tus maestros para decidir quién te va a ayudar con tus inyecciones de insulina.

  • Tus padres explicarán lo que necesitas para medirte a menudo el nivel de azúcar en la sangre. Deberías ser capaz de medirte el nivel en tu propio pupitre, para que te puedas comer o beber algo enseguida si tienes una baja de azúcar.

Si te cuidas el azúcar en la sangre en clase, podrás sentirte mejor y mantenerte al día con tus deberes escolares. Además, significa que no tendrás que dejar de practicar deportes y hacer actividades en el colegio.

Cuando haces actividades físicas

Al igual que los alimentos y la insulina, ser activo te puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre. La actividad, como por ejemplo practicar deportes o montar en bicicleta, puede impedir que te suba demasiado el azúcar en la sangre. Sin embargo, hacer mucha actividad puede hacer que te baje demasiado el azúcar en la sangre. Por esto es importante que te midas el azúcar en la sangre más a menudo cuando haces ejercicio. Quizás también sea necesario que ajustes la cantidad de insulina que te pones cuando haces ejercicio. Tu equipo de la diabetes te dirá cómo hacer esto. NOTA: No te inyectes la insulina en un músculo, como por ejemplo en la pierna, justo antes de comenzar una actividad física. Si lo haces, la insulina se absorberá demasiado rápido.

Tus amigos te pueden ayudar

No tienes por qué hablar de la diabetes con nadie a menos que quieras hacerlo. Pero tal vez tus amigos tengan preguntas. Trata de no enojarte, aunque te parezcan tontas sus preguntas. Antes de que te diera diabetes, es probable que tú tampoco supieras mucho sobre esta enfermedad. A muchos niños les sirve de ayuda hablar con sus amigos sobre su diabetes. Tus verdaderos amigos son los que te brindan apoyo para que te cuides a ti mismo. Si tus amigos saben que tienes diabetes, pueden actuar como detectives de “relevo”. Ellos pueden aprender a reconocer las señales de las bajas de azúcar en la sangre. Así, si tus amigos ven que te estás comportando como si tuvieras una baja de azúcar, pueden conseguir a un adulto que te ayude.

Es normal que se te suba y baje el ánimo  

Habrá momentos en que sientes el control total de tu situación. Pero otras veces, quizás te sientas harto de lidiar todo el tiempo con la diabetes. Cuando esto te suceda, ¡no te des por vencido! Pide ayuda. Tu equipo de la diabetes te ayudará a buscar maneras de facilitarte las cosas. No es necesario que seas perfecto. Puedes mantenerte sano aunque hagas cambios en tu plan. Quizás sería bueno que les preguntes a tus padres si puedes asistir a un campamento sobre la diabetes. El campamento es un lugar en el que otros niños con diabetes se reúnen y se divierten juntos. Ellos comprenden lo que estás atravesando porque les está pasando lo mismo que a ti.

Recursos

Para obtener más información sobre la diabetes, visita los siguientes sitios en Internet:

  • American Diabetes Association www.diabetes.org/youthzone

  • Children with Diabetes www.childrenwithdiabetes.org

  • Juvenile Diabetes Research Foundation www.kids.jdrf.org

Online Medical Reviewer: Chambers, Jeanette K, PhD, RN, CS
Online Medical Reviewer: DeLeuw, Bonnie, RN, BSN, CDE
Last Review Date: 4/2/2012
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